Czosnek zawiera allicynę, naturalną substancję o właściwościach antybakteryjnych i antywirusowych. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, obniżyć poziom cholesterolu i poprawić krążenie krwi.

Codzienne spożywanie świeżego czosnku pomaga chronić organizm przed infekcjami wirusowymi i poprawia ogólny stan zdrowia. Można go dodawać do potraw, sosów lub mieszać z miodem w celu wzmocnienia działania odpornościowego.