Czosnek zawiera allicynę, naturalną substancję o właściwościach antybakteryjnych i antywirusowych. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, obniżyć poziom cholesterolu i poprawić krążenie krwi. Codzienne spożywanie świeżego czosnku pomaga chronić organizm przed infekcjami wirusowymi i poprawia ogólny stan zdrowia. Można go dodawać do potraw, sosów lub mieszać z miodem w celu wzmocnienia działania …
Jonathan Patel 
Pestki dyni są naturalnym źródłem cynku wspomagającego odporność
Pestki dyni to jeden z najlepszych naturalnych produktów wzmacniających układ odpornościowy, ponieważ zawierają dużą ilość cynku. Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek odpornościowych, gojenia się ran i utrzymania zdrowej skóry. Ponadto pestki dyni są bogate w magnez, który pomaga obniżyć poziom stresu i wspomaga pracę serca. Można je jeść …
Kurkuma jest naturalnym obrońcą układu odpornościowego
Kurkuma jest jedną z najsilniejszych przypraw, znaną ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych. Zawiera kurkuminę, substancję czynną, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawia funkcjonowanie wątroby i pomaga organizmowi zwalczać wolne rodniki. Regularne spożywanie kurkumy pomaga oczyścić organizm, poprawić trawienie i zachować zdrowe stawy. Aby zwiększyć jej skuteczność, kurkumę najlepiej spożywać …