Pestki dyni to jeden z najlepszych naturalnych produktów wzmacniających układ odpornościowy, ponieważ zawierają dużą ilość cynku. Cynk jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek odpornościowych, gojenia się ran i utrzymania zdrowej skóry.

Ponadto pestki dyni są bogate w magnez, który pomaga obniżyć poziom stresu i wspomaga pracę serca. Można je jeść jako przekąskę lub dodawać do sałatek, zup i owsianki.